[...] 1 cykl! Celem cyklu jest: MASA:) 1-6 prop5% 50mg e2d 1-6 meta 20mg ed Dieta: białko 3,5g/kg Wegle 5g/kg Tluszcze 1g/kg Oczywiscie oslonki i witaminki, mineraly wszystko jest:) Wrazie czego pod renka ma nolve i na odblok 24tab. clomidu Prosba do was o dobre rozpisanie odbloku... no i ocenienie cyklu:) Wielkie dzienki w imieniu kumpla Narka!
Lucka zobaczysz ze bedzie ci sie parac czego nie zycze ale to jest nieuniknione i watpie zeby nic ci nie bylo bo masz taki oraganizm... No ale wbijac racja nie warto sie klocic o takie cos... a i jeszcze jedno a nawet dwa :P po 1 watpie zeby ktoras sie przyznala do tego ze cos jest nie tak bo wyjdzie ze mialysmy racje :D a po 2 jesli komus zalezy [...]
[...] i chcesz mi jakoś pomóc w doskonaleniu sylwetki, doradź coś o czym wiesz, że jest to ważne, to co sam kiedyś słyszałeś i sprawdziłeś. Jestem zainteresowany twoją dietą, czego unikasz? Co lubisz? Wiesz tak z życia wzięte. Na wspomnianym programie wyglądasz bardzo ładnie. Sylwetka jak dla mnie idealna. Możesz odpowiedzieć czy zwracasz uwagę na [...]
[...] innymi zasadami w innych dietach. Prosze o :- rozwianie moich watpliwosci; - korekte; - poprawe i jesli cos jest zle (a pewnie jest).. to wytlumacznie na chlopski rozum, dlaczego tak jest; Zaczynam :- najwazniejszy jest dzienny bilans kaloryczny, spozywany w 3-4 posilkach; - bedzie to dieta skladajaca sie najlepiej z samych bialek i tluszczy, [...]
> wypowie sie ktos na temat tego planu z ksiazki "kulturystyka" ? Dlaczego mamy komentowac plany z ksiazek i czasopism? Plan jest na pewno dobry Przy Twoim stazu nie ma wlasciwie zadnego znaczenia, jakim planem bedziesz trenowal. To czego powinienes sie nauczyc, to prawidlowe wykonywanie cwiczen. Do tego celu byloby lepiej, gdybys [...]
[...] w tych brzuszkach nie masz odrywać lędźwi.....ale jezeli masz przupukline, leć do lekarza, bo bedzie nieciekawie. Wg. mnie nie powinieneś robić brzuszków. kolega: sorry, a czego mozna nie rozumiećw 3 ćwiczeniu? Możesz kontynuować brzuszki, nic sie poważnego nie stało... <b> NIE DZIWCIE SIE, ŻĘ NIE DOSTAJECIE ODPOWIEDZIE, NA CZASAMI GŁUPIE [...]
[...] chwycil mnie skurcz to sie budzilem w nocy...ale znalazlem sposob,gdy tylko chwycil mnie skurcz to szybko i mocno szczypalem sie w lydke,mi to pomagalo,bol przechodzil natychmiast,pozniej doszedlem do takiego stopnia ze robilem to nawet sie nie budzac... narazie skurcze pszeszly ale nie wiem od czego byly one zalezne i przez co zniknely.
to, ile wyciskasz na klatę, w niczym nie pomoże... jak damixxx - leć do odżywania, przeczytaj podwieszone posty i układaj dietę; z czego cchesz boodować mięśnie (i odnotowywać postępy), jeśli nie dostarczasz do ich boodowy odpowiedniej ilości materiału (białko, węgle, tłooszcze)?
[...] komórek naszego ciala „bialko bananowe” ma tutaj fundamentalne znaczenie. Tluszcz - Banany, podobnie jak inne owoce, zawieraja bardzo malo tluszczu , czego oczywiscie nie mozna uwazac za ich wade. Natomiast znajdujace sie w bananowym miazszu kwasy tluszczowe poprawiaja stosunek kwasów nienasyconych do nasyconych, co jest [...]
[...] 2 miarki i mam koło 35 gram bialka ale biore do rąk miarke , patzre na nią i sąna niej cyfry 5,10,20,30 czy to oznacza że dali inne miarki niż te o których mowa na opakowaniu i jedna miarka ma 30 gram ? w wyniku czego żeby uzyskać 35 gram sp80 tzreba wrzuić 1 i 1/6 miarki ?? weźcie mi powiezcie ktos kto jadł ile tego sypać bo***** nei wiem
[...] siebie i zrobie cos ze swoim cialem. Chce uksztaltowac miesnie klatki piersiowej, miesnie brzucha. Pozatym mam zamiar zwiekszyc swoja sile. Mam 16 lat, jestem poczatkujacy, nie wiem czego mi nie wolno, a co przyniesie mi najwieksze korzysci zdarzajac do celu jaki sobie obralem.. Bede wdzieczny za wszystkie wskazowki i za pomoc .. ;) Pozdrowienia
z tego co wielu pisalo wniosek jest taki, ze pan szanowny prezes nie jest w stanie zorganizowac sprawnie zawodow ani w wyciskaniu, ani w trojboju (czego z reszta sam empirycznie doswiadczylem). Ostatnie trojbojowe odbyly sie tak dawno ze nikt nie pamieta, wiec nie widze cienia argumentu dla ktorego dalej by mial mandat do kierowania lodzkim [...]
Do ok zrobiłem sobie dziare, ale teraz pojawił sie problem, dostalem kartke co mi wolno a czego nie(lol) ale nie ma tam nic o jeździe na rowerze, a tak sie składa, że jutro musze gdzies dojechac, lepiej zaplacic kumplowi za paliwo czy spoko moge jechac?? tatuaz byl robiony na boku brzucha.
Nie mamy sie czego wstydzic. Przewaga kondycyjna i techniczna po stronie Mino, ale wszyscy wiemy ze to zawodnik o najwyzszym poziomie. Paweł Nastula zaprezentowal sie bardzo dobrze, udany debiut. Ponadto przyprawil o palpitacje serca moją mame, która po obejrzeniu walki stwierdzila, ze: "Ty tam do nich nie chodź. Naucz sie kilku chwytów i Ci [...]
[...] aby początkujący miał kondycję zawodniczą, to jest rzecz dopiero do wyrobienia. jesli dasz rade zrobic na początek tych 30 pompek, przebiec w znośnym tempie ze 2 km, to czego nie? zasuwaj na trening. btw: to jest właśnie jedno z najczęstszych pytań nowicjuszy. czy dam radę? czy nie dawają za bardzo w kość? a kto od początkującego piłkarza [...]
wiec opisze swoje doswiadczenie z hgh pewnie pamietacie to.nie wiem od czego zaczac ale napewno od kupowania hgh ja zrobilem wielki blad i zaufalem tam komus.zalatwialem to ze zgorzelca podobno gdzies tam jest fabryka hm.....ale wszystko wygladlo cacy i na sto bylo orginalne, ale teraz juz wiem czemu to bylo latwe tam do kupienia.gdyz i tu uwaga!! [...]
[...] ten poświęciłem budowie siłowni domowej. Być może macie jakieś doświadczenia z tym związane. Opiszcie jakie kroki stawialiście w zakładaniu własnej siłowni skąd sprzęt, z czego wykonać itp. Pomieczenie : gdy mamy własny dom wtedy ten problem zanika, ponieważ można wykorzystać pralnie, lub inne pomieszczenia. Jednak mieszkając w bloku problem [...]
II kurnikowy turniej
